أسباب ونصائح لعلاج ترهل الصدر عند النساء

أسباب ونصائح لعلاج ترهل الصدر عند النساء، بسبب التغيرات الطبيعية التي تحدث في جسم المرأة مع تقدمها في السن، يعاني الثدي من فقدان المرونة وظهور الترهل. يتكون الثدي من مزيج من الشحوم والنسيج الغدي الذي ينتج الحليب، بالإضافة إلى ألياف مرنة تحافظ على شكله. مع تقدم العمر، تفقد الأربطة مرونتها تحت وزن الثدي لفترة طويلة، ويتراجع نسبة الألياف المرنة والنسيج الغدي. هذا الظاهرة طبيعية لدى معظم النساء، لكن يمكن أن يكون المظهر غير المرغوب فيه أكثر وضوحًا، خاصة إذا حدث الترهل في سن مبكرة. في هذا المقال، سنتناول الأسباب والعوامل المتعلقة بترهل الثديين، مع تقديم بعض الوسائل والوصفات المنزلية التي قد تساعد في التغلب على هذه المشكلة.

لماذا يترهل الثديان لدى المرأة؟

على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن ترهل الثديين يعود فقط إلى تقدم العمر، إلا أن هناك عوامل إضافية قد تؤدي إلى هذه المشكلة، حتى في سن مبكرة. يتألف الثدي من نسيج غدي وشحوم محاطين بألياف مرنة، ومع مرور الوقت، يفقد هذا النسيج قوته ومرونته بفعل تأثير الجاذبية المستمر إلى جانب العامل الزمني، هناك عوامل أخرى تشمل:

•  الحمول العديدة على الأربطة أثناء فترة الحمل والاستعداد للإرضاع.
• التدخين الذي يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد.
• حجم الثدي وتأثير الثقل عليه.
•  فقدان الوزن السريع والوزن الزائد الذي يؤثر على مرونة الجلد.
• تأثير أشعة الشمس على الألياف الكولاجينية في الثدي.
•  تغيرات هرمونية مع سن اليأس.
•  التمارين الرياضية الشديدة التي قد تتسبب في تمزق الأربطة.
•  أمراض معينة مثل السل وسرطان الثدي.

تلك العوامل تعمل معًا على تقديم سيناريوهات متعددة لترهل الثديين، مما يؤكد أهمية التوعية والعناية بصحة الثدي منذ سن مبكرة.

خرافات شائعة حول ترهل الثدي

من المهم فهم أن ترهل الثديين يعتبر ظاهرة طبيعية تطرأ تدريجياً على جميع النساء مع تقدم العمر، وليس لها طابع خطير يستدعي القلق. ومع ذلك، هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الأسباب والوقاية من هذا الترهل، مما يؤدي إلى تلقي نصائح متضاربة. بعض هذه الافتراضات تشمل:

• الإرضاع: هناك اعتقاد خاطئ بأن الإرضاع يمكن أن يسبب ترهل الثدي، لكن الدراسات تشير إلى أن زيادة حجم الثدي أثناء الحمل والولادة تلعب دوراً أكبر في هذا السياق.
• حمالة الصدر الرافعة: يُعتقد أن ارتداء حمالة الصدر الرافعة يمنع ترهل الثدي، ولكن لم يثبت أنها فعالة في ذلك، بالإضافة إلى أن ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم لم يظهر أي تأثير إيجابي أو سلبي في هذا السياق ومن الأهمية بمكان ارتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
• حجم الثدي: حتى الأثدياء الصغيرة تتأثر بقوة الجاذبية، وعلى الرغم من أن نسبة الترهل قد تكون أقل بعض الشيء، إلا أن مقياس الثدي الكبير يتأثر بشكل أكبر بسبب نسبة النسيج الغدي المتماسك مقارنةً بالشحم.

نصائح منزلية لعلاج ترهل الثديين

من المعتاد أن يكون شكل الثديين موضع اهتمام لدى النساء في فترة الأربعينات والخمسينات، لتعديل تأثيرات الشيخوخة عليها وعلى الرغم من ذلك، قد لا تكون عمليات التجميل الجراحية متاحة للجميع بسبب تكلفتها العالية وعدم الضرورة في بعض الحالات. هنا بعض الطرق الطبيعية لاستعادة تماسك ومرونة الثديين:

•  مزيج الخيار وصفار البيض: اخلطي خيارة صغيرة مع صفار البيض وملعقة من الزبدة أو كريم الحليب للحصول على خليط قابل للدهن. طبقي هذا المزيج على الجلد مرة في الأسبوع.

• مزيج بياض البيض والعسل واللبن: اخلطي بياض بيضة مع ملعقة من العسل وملعقة من اللبن. ضعي هذا المزيج على الثدي واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.
•  بذور الحلبة: ضعي بذور الحلبة على الثدي ودلكيها لمدة 5-10 دقائق، وكرري العملية مرتين في الأسبوع.
• زيت الزيتون: قومي بتدليك الثدي بزيت الزيتون لمدة 15 دقيقة. يمكن تكرار هذه العملية 4-5 مرات في الأسبوع.
•  تدليك بالثلج: قومي بتدليك الثدي بالثلج بحركة دائرية، ثم اتركي المنطقة لمدة 30 دقيقة. يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم.
•  زبدة الشيا: ضعي زبدة الشيا على الثدي ودلكيه بشكل دائري. كرري العملية لمدة ربع ساعة واغسلي المنطقة بالماء الفاتر.
•  هلام الصبار: تدليك الثدي بالصبار يساعد على تغذية البشرة وحمايتها. يمكن تكرار هذا التدليك 4-5 مرات في الأسبوع.

ملاحظة: من الضروري تكرار هذه العلاجات بانتظام والاستمرار عليها للحصول على نتائج فعّالة. كما يفضل استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج جديد.