عمرها 100 عام وتعمل 50 ساعة أسبوعيا.. كيف تحافظ «مريم» على صحتها؟

عمرها 100 عام وتعمل 50 ساعة أسبوعيا.. كيف تحافظ «مريم» على صحتها؟، على الرغم من أن مريم تود تجاوزت عمرها 100 عام، إلا أنها تواصل العمل لمدة 6 أيام في الأسبوع حتى اليوم، وتتبع نظامًا غذائيًا يتضمن 6 وجبات أساسية. تعيش مريم، التي تقيم في ولاية نيوجيرسي الأمريكية، حياة طبيعية للغاية، حيث لم تلجأ لزيارة الطبيب منذ 3 سنوات.

العادات التي تقوم بها مريم

مريم كشفت أن عاداتها اليومية تجعلها تعمل لمدة 50 ساعة في الأسبوع، حيث تمضي 6 أيام من الأسبوع بشكل مثير للإعجاب في متجر الأثاث الذي أسسه والداها في عام 1929.

 في تصريحاتها لصحيفة ديلي ميل البريطانية، قالت مريم: “أنا لا أشعر بأنني أعمل عندما أستمتع بما أفعل. وكانت والدتي تعمل بنفس الطريقة، فقد توفيت هنا في المكتب وهي تؤدي عملها، وكانت في الثمانينات من عمرها لذلك، قررت أن إرادة الله هي ما يحدد حياتي.”

مريم تفهم أن الكثيرين يتوقعون التقاعد عند سن الستين، ولكنها لن تكون سعيدة إذا بقيت في المنزل. تعيش العجوز حياتها بطريقة طبيعية، حيث لا تزال تقود سيارتها وتتسوق وتطبخ، على الرغم من أنها تعيش مع ابنها.

كيف تحافظ «مريم» على صحتها

مريم تحرص على الحفاظ على صحتها بالابتعاد عن الأطعمة السريعة والمقلية، وتتجنب استهلاك الكحول، بينما تضمن تناول كميات كبيرة من الخضار. دائمًا ما تتأكد من تنوع طبقها بألوان متعددة، مثل الطماطم والفلفل والخيار والقرع الأصفر والكوسة.

على الرغم من ذلك، لا تمنع نفسها من تناول بعض الأطعمة الأخرى التي تستمتع بها، مثل الشوكولاتة الداكنة التي تعرف بفوائدها في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين وظائف المخ. كما تهتم بالنوم الصحي للحفاظ على جودة الحياة اليومية.