كمال الأجسام
- كمال الاجسام
تمرين كمال الأجسام
يمكن تنفيذ تمرين المطرقة بفعالية لتقوية وتضخيم عضلات الذراعين باتباع الخطوات التالية: الإمساك بالدمبلز (الأوزان الحرة) بحيث تكون موازية للفخذين…
أكمل القراءة » - كمال الاجسام
كمال الأجسام للمبتدئين
كمال الأجسام (Bodybuilding) هو نوع من الرياضات التنافسية التي تهدف إلى بناء وتطوير العضلات، زيادة القوة، وتحسين الشكل العام للجسم.…
أكمل القراءة » - كمال الاجسام
أضرار لعب الحديد
يعدّ كمال الأجسام من الرياضات الرائجة بين الشباب في جميع أنحاء العالم، حيث يهدف إلى تحسين مظهر الجسم بشكل عام…
أكمل القراءة » - كمال الاجسام
أضرار البروتين لكمال الأجسام
فيما يلي تفصيل لأضرار المكملات الغذائية المرتبطة برياضة كمال الأجسام: 1. احتمالية احتواء مساحيق البروتين على مواد غير آمنة تُعتبر…
أكمل القراءة »