فوائد القسط الهندي الصحية وطريقة استخدامه
منذ العصور القديمة، كانت الأعشاب والنباتات تستخدم لأغراض طبية، وقد تطور هذا الاستخدام ليصبح فرعًا مختصًا في الطب النباتي يُعد القسط الهندي، بأصنافه المختلفة، أحد الأعشاب الهامة في هذا السياق، حيث يتميز بفوائد غذائية وصحية متعددة القسط الهندي هو نبات يستخدم في الطب التقليدي منذ زمن بعيد، ويُعتبر من بين الأعشاب الأكثر شهرة واستخدامًا في هذا المجال.
ما هو القسط الهندي؟
المحتوى
القسط الهندي أو الكست (Kuth) هو نوع من النباتات الشوكية المزهرة، وينتمي إلى عائلة الزنجبيل. ينمو هذا النبات في المناطق المرتفعة مثل جبال الألب وجبال الهيمالايا يستخدم القسط الهندي منذ العصور القديمة في الطب التقليدي، حيث كان يُعتبر علاجًا فعالًا في بلاد التبت وفي الطب الصيني القديم يعزى استخدامه الشائع إلى تأثيراته القوية المضادة للالتهابات والجراثيم، كما يُعتبر مسكنًا للآلام.
معلومات عن القسط الهندي
القسط الهندي هو نبتة عشبية تنتمي لعائلة Asteraceae. ينمو هذا العشب بشكل منتصب وقوي في المناطق المرتفعة، حيث يصل ارتفاعه إلى حوالي 9 آلاف قدم في جبال الهيمالايا وجامو وكشمير تتميز رؤوس أزهار النبتة باللون الأرجواني المزرق، وتنضج في شهري آب وأيلول يُعرف القسط الهندي بأسماء مختلفة في مختلف الثقافات والبلدان، بما في ذلك العربية والصينية والهندية، وغيرها الجزء الذي يستخدم من النبتة هو الجذر، والذي يتميز بلونه الرمادي الأصفر، ويتراوح طوله بين 8 إلى 12 سم، وقطره بين 1 إلى 3 سم يتم استخدام الجذر بعد تجفيفه لأغراض علاجية.
فوائد القسط الهندي الصحية
بسبب العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية التي يحتوي عليها القسط الهندي، فإنه كان ومازال منذ القدم وحتى الوقت الحاضر من أهم المواد المستخدمة في الطب العشبي لدى أغلب الثقافات ويمكن ذكر بعض فوائد القسط الهندي الصحية كما يلي:
- يساعد في تحسين عملية الهضم ويعتبر علاجاً طبيعياً لحالات عسر الهضم عند تناوله مع العسل.
- فعال في علاج الالتهابات الدودية ويعمل كطارد للديدان الطفيلية في الجسم.
- يخفف من آلام العظام والمفاصل ويعالج التهابات الجلد والندوب عند استخدام زيت القسط الهندي مع زيت جوز الهند.
- يساعد على التخلص من غازات البطن والنفخة ويعزز عملية الهضم.
- يقلل من آثار الربو ويساعد في تحسين عملية التنفس.
- يعمل كمقشع للبلغم ومضاد للتشنجات الرئوية ويساعد في علاج السعال.
- يساعد في تقليل آثار الزحار ويعالج التقرحات الجلدية وحالات الأكزيما.
- يستخدم في علاج مشاكل الدماغ والأعصاب والأعضاء التناسلية، ويحتوي على خواص مفيدة للكبد ويحمي من السرطان.
- يستخدم لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتنشيط الدورة الدموية.
- يمكن استخدامه لتنظيم الفترات الشهرية وعلاج الحيص غير المنتظم.
تنصح الناء باستخدام القسط الهندي لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتنشيط الدورة الدموية وعلاج الحيض غير المنتظم.
القسط الهندي لإنقاص الوزن
الوزن الزائد مشكلة يرغب الكثيرين بالتخلص منها سواء لأسباب صحية أو جمالية، ويعتبر القسط الهندي خيارًا ممتازًا للمساعدة في ذلك، حيث يقدمه الطب العشبي بفضل خصائصه التي تساعد في تحسين صحة الجسم والتحكم في الوزن، ومنها:
- يساعد مغلي أوراق القسط الهندي في خفض مستوى السكر في الدم، مما يقلل من احتمالات زيادة الوزن.
- يحسن عملية الهضم، مما يُقلل من احتمالات الإصابة بالسمنة نتيجة لمشاكل الهضم.
- ينشط عمل العصارات الهاضمة، مما يُساعد في التخلص من النفخة التي ترافق زيادة الوزن.
- يمنع تراكم الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الجسم بفضل احتوائه على حمض اللينوليك.
- شرب كوب من مغلي القسط الهندي قبل الطعام يخفف الشهية، مما يُقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة ويُساهم في إدارة الوزن.
فوائد القسط الهندي للبشرة
تتعدد فوائد القسط الهندي من الفوائد الصحية للجسم إلى الفوائد التجميلية لتحسين البشرة، حيث يقدم القسط الهندي فوائد متنوعة للبشرة منها:
- يحتوي القسط الهندي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وتقليل التجاعيد، مما يمنحها مظهرًا أكثر شبابًا.
- يساعد القسط الهندي أصحاب البشرة الدهنية في التخلص من الدهون والزيوت الزائدة، مما يجعلها أكثر صحة ونضارة.
- يساهم القسط الهندي في تقليل الخطوط تحت العينين وفي الوجه بشكل عام.
- تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في القسط الهندي في منع ظهور التصبغات وتقليل النمش والهالات السوداء على البشرة.
- يمكن تطبيق وصفة القسط الهندي المطحون مع العسل لعمل ماسكات للبشرة والوجه، حيث تساعد هذه الخلطة في محاربة البكتريا والالتهابات، مما يقلل من حب الشباب والبثور.
