الفوائد التجميلية المذهلة للتفاح الأخضر

رغم أن جميع أنواع التفاح تعتبر مفيدة لصحة الجسم، إلا أن التفاح الأخضر يبرز بغناه بالمعادن، الألياف، الفيتامينات، والبروتينات، بالإضافة إلى احتوائه على البكتين، الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وهو مثالي للأشخاص الذين يتبعون حميات التخسيس بالإضافة إلى ذلك، يساعد التفاح الأخضر في تنظيم مستويات السكر في الدم، والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي، ويقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون في هذا المقال، سنستكشف الفروقات بين التفاح الأخضر والتفاح الأحمر، ونسلط الضوء على أبرز فوائد التفاح الأخضر في مجال التجميل، بالإضافة إلى أهميته في النظام الغذائي للحوامل.

هل هناك اختلاف بين التفاح الأخضر والتفاح الأحمر؟

• على الرغم من أن كل من التفاح الأحمر والتفاح الأخضر يوفران نسبة جيدة من الألياف وتتضمنان مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة، إلا أن التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف ورغم التشابه، يتفاوت التفاح الأخضر والتفاح الأحمر في محتوى الكربوهيدرات، حيث يحتوي التفاح الأخضر على نسبة أعلى. 
• بالإضافة إلى ذلك، يعتبر التفاح الأخضر مفيداً للبشرة بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامينات A، B، C، مما يساهم في الحفاظ على نضارتها، وزيادة نعومتها، ومقاومة علامات الشيخوخة بشكل أفضل من التفاح الأحمر.
• تفوق التفاح الأحمر على التفاح الأخضر بكميات أعلى من الأنثوسيانين الموجودة في الجلد الأحمر، والتي توفر فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، كما تساعد في حماية الجسم من الفيروسات بالإضافة إلى ذلك، تساهم قشرة التفاح الأحمر في تنظيف الأسنان وتقوية اللثة.
•  توفر ثمرة واحدة من التفاح الأحمر حوالي 30% من احتياجات الجسم من الألياف، وهو الحد الأدنى الموصى به يوميًا، كما تحتوي التفاحة متوسطة الحجم على حوالي 25 جرام من الكربوهيدرات وبالرغم من أن التفاح الأخضر يشتهر بفوائده التجميلية والعناية بالبشرة والشعر، سنتعرف معاً على أهم استخدامات التفاح الأخضر للحفاظ على صحة البشرة والعناية بالشعر.

فوائد التفاح الأخضر للبشرة

• يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على مرونة البشرة ومقاومة علامات الشيخوخة، بفضل وجود نسب جيدة من فيتامينات A، B، وC. 
• فيتامين A يساعد في تجديد خلايا البشرة وتأخير ظهور التجاعيد المبكرة، في حين يسهم فيتامين B في تحسين دورة الدم وتفتيح البشرة وتقليل ظهور حب الشباب والبقع.
•  أما فيتامين C، فهو أساسي لإنتاج الكولاجين ويعزز مرونة الجلد ويقاوم التأثيرات الضارة للأكسدة.
• بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح الأخضر على البوليفينول الذي يوفر حماية طبيعية للبشرة من أشعة الشمس ويساعد في تنظيم إنتاج الميلانين لحماية البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية. 
• بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا، يساهم التفاح الأخضر في مكافحة حب الشباب وتنقية البشرة، بينما يُعتبر تواجده في وصفات العناية بالبشرة مفيدًا في تبييض الوجه، تحسين إشراقته، والتخلص من البقع الغامقة.

فوائد التفاح الأخضر للشعر

• يعتبر التفاح الأخضر مكونًا أساسيًا في منتجات العناية بالشعر بفضل تركيزاته العالية من المعادن مثل الحديد والمنغنيزيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم، التي تعزز صحة الشعر.
•  بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح الأخضر على فيتامينات A، B، وC التي تلعب دوراً هاماً في صحة الشعر وجماله.
•  التفاح الأخضر مصدرًا للألياف الطبيعية Pyrus، التي تستخدم في صناعة البلسم وتُضيف قوة ونعومة للشعر.
•  فيتامين C الموجود في التفاح الأخضر يحمي فروة الرأس من الجراثيم ويساعد في علاج قشرة الشعر، كما أنه يعزز صحة فروة الرأس ويمنع العدوى.
• بفضل توازنه في الحموضة، يساعد فيتامين C في تنظيف فروة الرأس من الدهون الزائدة وعلاج قشرة الشعر وتقليل تساقط الشعر.
•  الفيتامينات المختلفة في التفاح الأخضر، بما في ذلك فيتامين هـ، تساهم في تغذية بصيلات الشعر وتعزيز نموه.
• كمية الماء والبوتاسيوم في التفاح الأخضر تساهم في ترطيب فروة الرأس وحمايتها من الجفاف والأمراض مثل الأكزيما وقشرة الرأس.