فوائد تناول السنامكي

 فوائد  تناول السنامكي, السنا، المعروف أيضًا باسم السنامكي، هو نوع من الأعشاب يستخدم كملين لتعزيز عملية الهضم وتخفيف الإمساك يستخلص السنا من عدة أنواع مختلفة من نباتات السنامكي مثل نبات Cassia senna يعتبر استخدام السنا قديمًا في الطب الصيني التقليدي بسبب فعاليته في تحسين الهضم وتخفيف الاضطرابات المعوية تتوافر السنا بأشكال مختلفة مثل الكبسولات، وأكياس الشاي، والمساحيق، والأقراص، والزيوت الطيارة يعتبر استخدام السنا آمنًا للبالغين والأطفال الذين تجاوزوا عمر العامين، ولكن لا يُفضل استخدامه لفترات طويلة تزيد عن أسبوعين.

القيمة الغذائية لـ السنامكي

السنامكي، الذي يعرف أيضًا باسم السنا، هو نبات يستخدم كملين لتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي، ويتكون من عدة مكونات فعّالة تشمل:

• الزيوت الطيارة.
• الجلوكوزيدات الأنثراكينونية (Sennosides)، والتي تعتبر المواد الفعّالة الرئيسية التي تحفز الجهاز الهضمي.
•  المواد الهلامية.
•  الفلافونيات، وهي مركبات نباتية تُعتقد أن لها فوائد صحية.
• الجلوكوزيدات النفثالينية.

تتعاون هذه المكونات معًا لتحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.

الاستخدامات الطبية

أوراق السنا تُستخدم كملين لعلاج الإمساك وتنظيف الأمعاء قبل الاختبارات التشخيصية مثل تنظير القولون، كما يُستخدم في بعض الحالات للمساعدة في تخفيف الوزن وتسهيل حركة الأمعاء يمكن أيضًا استخدام السنا في متلازمة القولون العصبي والجراحة الشرجية ومعالجة البواسير ومع ذلك، يجب أخذ الحيطة والحذر عند استخدام أوراق السنا لفترات طويلة، ويُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام المطول بالإضافة إلى ذلك، ثمار السنا تُعتبر ألطف من أوراقها وأكثر أمانًا للاستخدام المطول.

تحذيرات توصي بها من السنامكي

إليك بعض الإرشادات الهامة لاستخدام السنا بأمان:

• يجب تجنب استخدام السنا إذا كان لدى الشخص ألمًا في البطن أو يعاني من الإسهال.
• ينبغي على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام السنا.

•  يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها وعدم تجاوزها.
•  ينبغي تجنب استخدام السنا لفترات طويلة، ويُفضل عدم استخدامه لأكثر من أسبوعين.

 تختلف الجرعات الدوائية حسب العمر والحالة الصحية، ويجب اتباع التوجيهات التالية:

•     للأطفال: 8.5 مليغرام في اليوم الواحد.
•     للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا والبالغين: 17.2 مليغرام يوميًا ولا يزيد عن 34.4 مليغرام يوميًا.
•     لكبار السن: 17 مليغرام يوميًا.
•    للمرضعات: 28 مليغرام يوميًا، مقسمة إلى جرعتين في اليوم.

يجب اتباع هذه الإرشادات بعناية لضمان الاستخدام الآمن والفعّال للسنا.

الآثار الجانبية

إليك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة استخدام السنا:

•  الإسهال.
•  التقلصات المعوية.
•  فقدان السوائل.
•  وجع البطن.
•  اختلال بالمعادن.
•  ألم في البطن.
• شعور بالإغماء.

استخدام السنا لفترات طويلة قد يؤدي إلى الاعتمادية عليها لتحقيق حركة الأمعاء، كما قد يسبب نزيفًا من المستقيم والهزال في حالة ظهور أي من هذه الآثار الجانبية، يجب على الشخص التحدث مع طبيبه، خاصةً إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت من الضروري شرب الكثير من السوائل أو محاليل استبدال الإلكترولايت لمنع فقدان السوائل أو المعادن ويمكن للشخص تقليل الجرعة للتعامل مع التقلصات أو ألم البطن، وذلك حتى يهدأ الانزعاج.

استخدام السنامكي للحامل أو المرضع

استخدام السنا أثناء الحمل يثير بعض الجدل، حيث يمتص الحد الأدنى من جليكوسيدات السنا من الأمعاء، وليس له تأثير على التشوهات الجنينية ومع ذلك، هناك بعض التقارير التي تشير إلى تحفيز بطانة الرحم وتأثيرات محتملة على الجينوم بالنسبة للنساء اللواتي يرضعن، يبدو أن السنا آمن عند استخدامه بالكمية الموصى بها، وعلى الرغم من أن كمية صغيرة من الأعشاب قد تمر إلى حليب الثدي، إلا أنه لا يوجد تأثير ملحوظ على براز الطفل المرضع وعلى الرغم من ذلك، يجب على النساء الحوامل والمرضعات التحدث مع الطبيب قبل استخدام السنا أو أي ملين آخر، خاصةً إذا كانت تعاني من الإمساك.