منعاً للإجهاد الحراري.. وزارة الصحة تقدم نصائح ذهبية لحجاج بيت الله الحرام
منعاً للإجهاد الحراري.. وزارة الصحة تقدم نصائح ذهبية لحجاج بيت الله الحرام، أصدرت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية منذ قليل بيانًا هامًا وعاجلًا بخصوص ضرورة توخي الحذر من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، وذلك مع ارتفاع درجات الحرارة في المملكة. يُنصح بتجنب التعرض للشمس بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الأشعة في أشد قوتها، مما قد يؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة، خاصة للحجاج والمرضى منهم.
نصائح من وزارة الصحة لحجاج بيت الله الحرام
أوضحت الوزارة أن التعرض المفرط لأشعة الشمس خلال هذه الفترة قد يتسبب في الإجهاد الحراري للحجاج، وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير خلال ساعات الذروة. لذا، ينبغي على الجميع اتباع التعليمات التي أصدرتها وزارة الصحة مؤخرًا، والتي سنوضح العديد منها في هذا المقال.
نصحت الوزارة باتباع الخطوات الوقائية التالية للحد من مخاطر التعرض لأشعة الشمس:
- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة قدر الإمكان.
- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد، وأن تكون فاتحة اللون.
- استخدام واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من الجلد قبل 15 دقيقة على الأقل من الخروج.
- ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
- حمل مظلة لاستخدامها أثناء أداء مناسك الحج.
- شرب الكثير من الماء بانتظام، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش، للحفاظ على رطوبة الجسم.
- عدم المشي على الأسطح أو لمسها، خاصة المعدنية، خلال ساعات الذروة، لتجنب خطر الحروق.
حرصت وزارة الصحة على توجيه هذه النصائح الذهبية الهامة لجميع حجاج بيت الله الحرام من أجل سلامتهم، حيث ينبغي على الجميع الالتزام بها خلال هذه الفترة لأداء مناسك الحج بأمان وسلامة.
