هل تشعر بالتنميل في أصابع يديك وقدميك؟.. احذر إصابة خطيرة

هل تشعر بالتنميل في أصابع يديك وقدميك؟.. احذر إصابة خطيرة، غالبًا ما يؤدي الجلوس لفترات طويلة في وضعيات غير صحيحة إلى شعور الأشخاص بتنميل الأطراف، ومع ذلك، هناك من يعاني من تنميل بشكل متكرر في أوقات مختلفة دون الوقوع في تلك الوضعيات. يتجاهل البعض هذه الأعراض دون أن يكونوا على علم بالمخاطر التي قد تنطوي عليها.

أسباب الإصابة بتنميل الأطراف

شعور بالوخز أو فقدان الإحساس جزئيًا أو كليًا في الأطراف يمكن أن يؤدي إلى عدم القدرة على اللمس بشكل خفيف والشعور بالألم، ويُظهر ذلك عادة في صورة تنميل الأطراف مثل أصابع اليدين والقدمين والذراعين والساقين. ينجم هذا الشعور عن اضطراب في الإشارات الكهربائية العصبية، ويُمكن أن يكون مؤشرًا على إصابة بأمراض خطيرة، كما ذكر موقع «مايو كلينيك».

هناك عدة أسباب لحدوث هذا الاضطراب، منها السكتة الدماغية، مرض السكري، الصداع النصفي، الانزلاق الغضروفي (ديسك في الظهر)، تصلب الشرايين، قصور الغدة الدرقية، أو الضغط على العصب نتيجة وجود ورم، بالإضافة إلى الضغط المستمر على الأعصاب نتيجة لوضعيات خاطئة أثناء النوم أو الجلوس.

علاج تنميل أصابع اليدين والقدمين

علاج تنميل الأطراف وتخفيف الألم المصاحب يشمل عدة طرق مختلفة. يمكن استخدام التدليك المستمر لزيادة تدفق الدم إلى الأعصاب المتضررة، بالإضافة إلى استخدام الكمادات الباردة أو عبوات الثلج لتحسين تدفق الدم إلى منطقة التخدير أو التنميل، كما يفسر شام صابر، استشاري العلاج الطبيعي. 

كذلك  هناك طرقًا أخرى يمكن اتباعها في المنزل لتخفيف ألم التنميل، مثل استخدام الأحذية الطبية لتخفيف الضغط على الأعصاب المضغوطة، والالتزام بنمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية لتحسين تدفق الدم، والابتعاد عن التدخين وشرب الكحول. كما ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفيتامينات، خاصة فيتامين ب12، والمعادن التي تعزز صحة الأعصاب.